Denne smoothien er god for alt for kropp og sjel. Den passer også spesielt godt til de som inntar sofaen med litt ekstra vondt i hodet og lukker gardinene for sola. Det er fordi oppskriften inneholder ingefær, noe som demper kvalme, og selvfølgelig fordi den er lett og frisk. Oppskriften holder til 2 glass.
Det du trenger er:
1 eple
1 Kiwi
1 ts fersk ingefær
1 mandarin (saften fra den)
1 dl eplejuice eller tropisk juice
sukker etter smak
Skjær eplet i grove biter og ha de i en blender. Bruk en skje for å få ut innholdet i kiwien, og ha dette sammen med eplet. Skjær mandarinen i to og klem ut saften opp i blenderen. Skrell og skjær opp Ingefæren og ha dette sammen med blandingen. Til slutt heller du over juicen og setter igang blenderen. Dersom blandingen blir for tykk har du bare i litt mer juice, eller en ekstra mandarin.
Smak til med sukker dersom du synes det blir for surt. Jeg for min del liker det litt syrlige smaken.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar